/* ── Estilo base de Salud Entrena ──────────────────────────────
   Paleta y tipografía heredan el espíritu de la web anterior (verde bosque, serif
   elegante para titulares) porque ESO funcionaba bien. Lo que se corrige aquí es lo que
   fallaba: contraste insuficiente (texto gris #999 sobre blanco, ratio 2.6:1) y el
   choque de estilos en la sección de testimonios (fondo negro con texto cian neón).
   Un solo sistema visual, de arriba abajo. */

:root {
  --verde-oscuro: #1d5c43;
  --verde: #2a7a5b;
  --verde-claro: #e8f2ec;
  --texto: #232323;       /* antes #999 sobre blanco = 2.6:1. Ahora >= 4.5:1 en todo el cuerpo */
  --texto-suave: #55605a; /* gris utilizable: ratio 7:1 sobre blanco */
  --fondo: #ffffff;
  --borde: #dfe6e1;
  --aviso-fondo: #fdecea;
  --aviso-borde: #c0392b;
  --aviso-texto: #7a1f14;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme="light"]) {
    --verde-oscuro: #7fd6ae;
    --verde: #4fae82;
    --verde-claro: #16281f;
    --texto: #ece9e4;
    --texto-suave: #b7c2bb;
    --fondo: #12241b;
    --borde: #2a3d33;
    --aviso-fondo: #3a1a16;
    --aviso-borde: #e57368;
    --aviso-texto: #ffd7d1;
  }
}
:root[data-theme="dark"] {
  --verde-oscuro: #7fd6ae;
  --verde: #4fae82;
  --verde-claro: #16281f;
  --texto: #ece9e4;
  --texto-suave: #b7c2bb;
  --fondo: #12241b;
  --borde: #2a3d33;
  --aviso-fondo: #3a1a16;
  --aviso-borde: #e57368;
  --aviso-texto: #ffd7d1;
}

* { box-sizing: border-box; }

body {
  margin: 0;
  background: var(--fondo);
  color: var(--texto);
  font-family: "Nunito Sans", system-ui, -apple-system, "Segoe UI", sans-serif;
  font-size: 16px;
  line-height: 1.65;
}

h1, h2, h3 {
  font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;
  color: var(--verde-oscuro);
  line-height: 1.25;
}
h1 { font-size: clamp(2rem, 4vw, 2.75rem); margin: 0.2em 0 0.5em; }
h2 { font-size: clamp(1.4rem, 2.6vw, 1.9rem); margin: 1.6em 0 0.6em; }

a { color: var(--verde-oscuro); }
a:hover { color: var(--verde); }

.contenedor {
  max-width: 960px;
  margin: 0 auto;
  padding: 0 20px;
}

/* Saltar al contenido: accesibilidad, invisible hasta que se recibe el foco */
.saltar {
  position: absolute;
  left: -999px;
  top: 0;
  background: var(--verde-oscuro);
  color: #fff;
  padding: 10px 16px;
  z-index: 100;
}
.saltar:focus { left: 10px; top: 10px; }

.cabecera {
  border-bottom: 1px solid var(--borde);
  padding: 16px 0;
}
.cabecera-fila {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 16px;
  flex-wrap: wrap;
}
.logo {
  font-family: Georgia, serif;
  font-size: 1.3rem;
  font-weight: 600;
  text-decoration: none;
  color: var(--verde-oscuro);
}
.menu { display: flex; gap: 20px; flex-wrap: wrap; }
.menu a { text-decoration: none; font-size: 0.95rem; color: var(--texto-suave); }
.menu a.activo, .menu a:hover { color: var(--verde-oscuro); }

main { padding: 40px 0 60px; min-height: 50vh; }

.entradilla {
  font-size: 1.1rem;
  color: var(--texto-suave);
}

.ficha { list-style: none; padding: 0; }
.ficha li { padding: 4px 0; border-bottom: 1px dashed var(--borde); }

.tabla-datos { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 1em 0; }
.tabla-datos th, .tabla-datos td {
  border: 1px solid var(--borde);
  padding: 10px 12px;
  text-align: left;
  vertical-align: top;
  font-size: 0.95rem;
}
.tabla-datos th { background: var(--verde-claro); }

.actualizado { color: var(--texto-suave); font-size: 0.9rem; margin-top: 2em; }

mark.pendiente {
  background: #fff3cd;
  color: #7a5b00;
  padding: 0 4px;
  font-weight: 600;
  font-family: monospace;
}

.aviso-pendiente {
  background: var(--aviso-fondo);
  border: 1px solid var(--aviso-borde);
  color: var(--aviso-texto);
  padding: 14px 18px;
  border-radius: 6px;
  margin-bottom: 24px;
  font-size: 0.95rem;
}
.aviso-pendiente code {
  background: rgba(0,0,0,0.08);
  padding: 1px 5px;
  border-radius: 3px;
}

.pie {
  border-top: 1px solid var(--borde);
  padding: 28px 0;
  color: var(--texto-suave);
  font-size: 0.9rem;
}
.pie .contenedor {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 12px 24px;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
}
.pie-legal, .pie-redes { display: flex; gap: 16px; flex-wrap: wrap; }
.pie a { color: var(--texto-suave); text-decoration: none; }
.pie a:hover { color: var(--verde-oscuro); }

@media (max-width: 600px) {
  .cabecera-fila { flex-direction: column; align-items: flex-start; }
  .pie .contenedor { flex-direction: column; align-items: flex-start; }
}

/* ── Home y páginas de servicio ────────────────────────────── */

.kicker {
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.08em;
  font-size: 0.8rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--verde);
  margin: 0 0 8px;
}

.hero { padding: 20px 0 50px; }
.hero-titular { font-size: clamp(2.2rem, 5vw, 3.2rem); margin: 0 0 16px; }
.hero-titular em { font-style: italic; color: var(--verde); }
.hero-botones { display: flex; gap: 14px; flex-wrap: wrap; margin-top: 24px; }

.boton {
  display: inline-block;
  padding: 12px 22px;
  border-radius: 6px;
  text-decoration: none;
  font-weight: 600;
  font-size: 0.95rem;
}
.boton-primario { background: var(--verde-oscuro); color: #fff; }
.boton-primario:hover { background: var(--verde); color: #fff; }
.boton-secundario { border: 1px solid var(--verde-oscuro); color: var(--verde-oscuro); }
.boton-secundario:hover { background: var(--verde-claro); }

.seccion { padding: 48px 0; border-top: 1px solid var(--borde); }
/* Fondo suave SIN sangrar a los bordes del viewport: un truco de "full-bleed" con
   calc(100vw...) puede provocar scroll horizontal si hay barra de scroll (el mismo tipo
   de bug de desbordamiento que se detectó en la web antigua). Más simple y sin riesgo. */
.seccion-suave { background: var(--verde-claro); border-top: none; border-radius: 12px; }
.seccion-cta { text-align: center; }

.rejilla-servicios {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(230px, 1fr));
  gap: 20px;
  margin-top: 28px;
}
.tarjeta-servicio {
  display: block;
  padding: 24px;
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 10px;
  text-decoration: none;
  color: var(--texto);
  background: var(--fondo);
  transition: border-color 0.15s ease;
}
.tarjeta-servicio:hover { border-color: var(--verde); }
.tarjeta-servicio-icono { font-size: 1.6rem; }
.tarjeta-servicio h3 { margin: 10px 0 6px; color: var(--verde-oscuro); font-family: Georgia, serif; }
.tarjeta-servicio p { margin: 0 0 12px; color: var(--texto-suave); font-size: 0.95rem; }
.tarjeta-servicio-cta { font-weight: 600; color: var(--verde-oscuro); font-size: 0.9rem; }

.pasos { padding-left: 1.2em; }
.pasos li { margin-bottom: 10px; }

.rejilla-testimonios {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr));
  gap: 20px;
  margin-top: 24px;
}
.testimonio {
  margin: 0;
  padding: 22px;
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 10px;
  background: var(--fondo);
}
.testimonio blockquote {
  margin: 0 0 14px;
  font-family: Georgia, serif;
  font-style: italic;
  color: var(--texto);
  font-size: 1.02rem;
}
.testimonio figcaption { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; font-size: 0.88rem; }
.testimonio figcaption strong { color: var(--verde-oscuro); }
.testimonio figcaption span { color: var(--texto-suave); }
.testimonio-resultado { font-weight: 600; color: var(--verde) !important; }

.fases {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 14px;
  margin: 24px 0;
}
.fase {
  flex: 1 1 140px;
  padding: 14px 16px;
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 8px;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 4px;
}
.fase strong { color: var(--verde-oscuro); }
.fase span { color: var(--texto-suave); font-size: 0.9rem; }

.bloques-servicio {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));
  gap: 28px;
  margin: 24px 0;
}
.bloque-servicio h3 { color: var(--verde-oscuro); font-size: 1.1rem; margin: 0 0 10px; }
.bloque-servicio ul { padding-left: 1.2em; margin: 0; }
.bloque-servicio li { margin-bottom: 8px; }

.etiquetas { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin: 20px 0; }
.etiqueta {
  background: var(--verde-claro);
  color: var(--verde-oscuro);
  padding: 5px 12px;
  border-radius: 999px;
  font-size: 0.82rem;
  font-weight: 600;
}

.cta-servicio { margin: 32px 0; }

/* ── Formulario de contacto ────────────────────────────────── */

.aviso-privacidad-contacto {
  background: var(--verde-claro);
  border-radius: 8px;
  padding: 12px 16px;
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--texto-suave);
}

.formulario-contacto { max-width: 520px; margin-top: 24px; }
.formulario-contacto .campo { margin-bottom: 18px; display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; }
.formulario-contacto label { font-weight: 600; font-size: 0.92rem; }
.formulario-contacto input[type="text"],
.formulario-contacto input[type="email"],
.formulario-contacto textarea {
  font: inherit;
  font-size: 1rem;
  padding: 10px 12px;
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 6px;
  background: var(--fondo);
  color: var(--texto);
}
.formulario-contacto input:focus, .formulario-contacto textarea:focus {
  outline: 2px solid var(--verde);
  outline-offset: 1px;
}
.formulario-contacto button { border: none; cursor: pointer; margin-top: 6px; }

/* Trampa antibots: oculta para una persona (fuera de pantalla), visible para un lector
   de pantalla lo bastante torpe como para rellenarla igualmente sería raro, así que
   además lleva aria-hidden en el HTML. */
.campo-trampa {
  position: absolute;
  left: -9999px;
  width: 1px;
  height: 1px;
  overflow: hidden;
}

.whatsapp-flotante {
  position: fixed;
  right: 20px;
  bottom: 20px;
  width: 56px;
  height: 56px;
  border-radius: 50%;
  background: #25D366;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1.6rem;
  text-decoration: none;
  box-shadow: 0 4px 14px rgba(0,0,0,0.25);
  z-index: 50;
}

/* ── Sobre mí ───────────────────────────────────────────────── */

.ficha-persona {
  background: var(--verde-claro);
  border-radius: 10px;
  padding: 16px 20px;
  margin: 20px 0;
}
.ficha-persona p { margin: 6px 0; }

.faq { margin-top: 16px; }
.faq-item {
  border-bottom: 1px solid var(--borde);
  padding: 14px 0;
}
.faq-item summary {
  cursor: pointer;
  font-weight: 600;
  color: var(--verde-oscuro);
}
.faq-item p { margin: 10px 0 0; color: var(--texto-suave); }

/* ── Blog ───────────────────────────────────────────────────── */

.rejilla-articulos {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr));
  gap: 20px;
  margin-top: 24px;
}
.tarjeta-articulo {
  display: block;
  padding: 22px;
  border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 10px;
  text-decoration: none;
  color: var(--texto);
  background: var(--fondo);
}
.tarjeta-articulo:hover { border-color: var(--verde); }
.tarjeta-articulo-fecha { font-size: 0.82rem; color: var(--texto-suave); }
.tarjeta-articulo h3 { margin: 8px 0 8px; color: var(--verde-oscuro); font-family: Georgia, serif; font-size: 1.15rem; }
.tarjeta-articulo p { margin: 0 0 12px; color: var(--texto-suave); font-size: 0.95rem; }

.fecha-articulo { color: var(--texto-suave); font-size: 0.9rem; }
.cuerpo-articulo { max-width: 700px; }
.cuerpo-articulo h2 { font-size: 1.3rem; }
.cuerpo-articulo ul { padding-left: 1.3em; }
.cuerpo-articulo li { margin-bottom: 8px; }

/* ── Contacto: casilla de privacidad y resumen de datos ─────── */

.campo-casilla { display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px; margin: 6px 0 18px; }
.campo-casilla input { margin-top: 5px; width: 18px; height: 18px; flex: none; }
.campo-casilla label { font-size: 0.92rem; }
.info-basica { font-size: 0.82rem; color: var(--texto-suave); margin-top: 16px; line-height: 1.5; }